睡眠質素一直欠佳：即使帶著睡意上床，腦袋仍然停不了，有時是胡思亂想，有時是記掛未完成的工作，加上雙腿的感覺好沈重，身體就是不能放鬆下來。結果，無論睡了8小時或10小時，翌日起床後，依然疲累，精神欠佳。直至上星期經過屈臣氏，心血來潮買了理大科研的『寧神』，情況出現好轉......
寧神，是著名中醫李輔仁精方調配的純天然中藥膠囊，由香港理工大學研製而成，據稱具安神助眠的功效。
我根據指示，每晚臨睡前服食3粒。第一晚最有感覺，食後躺在床上不到15分鐘，身心鬆弛，很快地進入睡眠狀態。
之後，第二三晚，效果沒有第一晚明顯，但睡得比以前好。
我一方面覺得開心，另一方面又有點擔心，可以那麼快讓我鬆弛入睡，成份會不會有安眠藥？事緣某一晚，老公說窗外很嘈，嘈得他要起身看個究竟，原來是直升機在我們村的上空照射（是找非法入境者或匪徒？？），而我卻全不知情，也沒有醒過，一直處於熟睡狀態。
於是今晚，我決定查查它的各項成份及功效：
酸棗仁 － 用於心悸失眠，能養心陰，益心、肝之血而有安神之效。
合歡花 － 有寧神作用，主要是治鬱結胸悶，失眠。
桑椹子 － 滋養強壯藥，配合其他補益藥可廣泛治療若干衰弱病症。凡體力衰退、房事不振、
五味子 － 有斂肺滋腎、 生津斂汗、 澀精止瀉、 寧心安神的功能。
柏子仁 － 有養心安神之效，多用於陰血不足，心神失養之心悸怔忡、虛煩不眠。
等 － 等，即是什麼成份呢？是秘方成份？
其實購買的時候，我都是抱著一試的心態。坊間有很多聲稱能改善睡眠質素的保健產品，我卻選了理大科研，全因多年前我訪問過有關教授（不過不是李輔仁），留下印象。它是香港製造，又是大學出品，比起其他聘用明星大賣廣告的品牌，直覺上好似穩陣少少。
一樽有60粒，即只夠吃20日，我會待吃完後，看看情況才決定是否繼續服食。
不過，影響睡得好不好，有很多原因。我肯定工作壓力是原因之一，加上我個人比較精神緊張，另外我又發現，如果晚餐吃了味濃或重味精的食物（多數是中餐），一定會發惡夢呢。
